Куксенко Андрей - международный спикер, коуч, основатель социального центра и тренингового агентства, автор книг о менеджменте жизни и развитии личности - рассказал о том, какие чувства мы путаем с любовью, почему мужья и жены становятся чужими, а потом разводятся, и дал рекомендации, .
Без знания механизмов и понимания определенных процессов очень сложно сберечь отношения на долгие годы. Кроме того, для того, чтоб брак был крепким, необходимо приложить некоторые усилия. Существует четыре основополагающие истины, которые необходимо понимать, чтоб сохранить брак.
1. Мы не осознаем, с чего началась наша семья. Мы хотим пронести начальную модель нашей семьи через всю жизнь. Но это невозможно. Мужчина и женщина воспитывались в разных условиях, с разными установками. Для того чтоб разные миры женщины и мужчины могли сосуществовать, у них происходит интоксикация головного мозга (иногда это называют влюбленностью). «Гормональная» интосикация (влюбленность) нужна для того, чтоб два разных человека имели возможность построить отношения, чтоб они могли понять, могут ли они чем-то поступаться. Но это не любовь. Все дело в гормонах. У женщин превалирует окситоцин, а у мужчин - тестостерон. И в период влюбленности по законам природы у женщин увеличивается уровень тестостерона, а у мужчины - окситоцина. Именно поэтому он становится романтичным, а женщина готова ходить на футбол. В дальнейшем, через год, два, три этот процесс постепенно останавливается (иначе мужчина превратится в женщину, а у женщины начнет расти борода). И именно тогда пара понимает, что «любовь закончилась». Хотя просто перестал действовать процесс интоксикации мозга. А , отношения нужно строить. И строить их нужно с самого начала создания семьи.
2. Часто говорят: «Быт разрушил наши отношения». Быт не может ничего разрушить. Быт - это данность и все. Весна, лето, осень, зима - они могут разрушить ваши отношения? Нет. Быт - это естественная фаза людей, которые живут вместе. И чтоб после окончания фазы влюбленности ваши отношения не прекратились, нужна очень важная составляющая любви - дружба. Под дружбой подразумевается наличие общих интересов, наличие общей системы ценностей. Тут должны идти на уступку и мужчины, и женщины. Например, мужчина должен стремиться понимать и принимать участие в совместном шопинге, а женщина - смотреть футбол по воскресеньям. Кроме того, каждый в паре должен выслушивать друг друга и вникать в суть вопроса, взаимодействовать, чтобы для своего партнера вы были ценным собеседником, к чьему мнению он прислушивается.
3. Еще один шаг, который позволит сохранить любовь - это осознанное переживание всех (их всего пять - медовый месяц, один год, 5-7 лет, 10-12 и 20-25 лет, когда дети строят свои семьи). Вы должны понимать, что происходит, и не паниковать, а предпринимать конкретные шаги, которые позволят пережить кризис. Нас нигде не учат теории брака. А если где-то в ВУЗе у вас был какой-то курс, то это несколько часов в месяц. Если бы вам столько же времени преподавали самолетостроение, вы бы могли построить самолет? Так как же мы можем построить семью без специальных знаний? Именно поэтому нужно все время развиваться, читать книги.
4. Необходимо быть целостными личностями. Для того, чтобы развиваться, человеку необходим такой элемент, как осознанность. Это способность адекватно реагировать. Женщина-личность не будет идти на поводу у своих эмоций. Умение управлять эмоциями - это большой плюс с точки зрения мужчин, с точки зрения семьи. Развитие личности - это и эмоциональная стабильность, и развитие соответствующих способностей, и способность иметь некий волевой пучок, иметь правильные мотивации, умение создавать мотивации, это способность иметь правильные социальные установки, это способность иметь правильную систему ценностей.
“Как наладить отношения” — такой вопрос задают себе многие люди. Средства для решения кризиса в паре могут быть самые разные, в том числе и тренинги, семинары, коуч-сессии.
Я провёл 4 дня в Москве на специализированном курсе Международного Эриксоновского Университета, посвященном коучингу семей (family coaching) и выходу из кризисов в отношениях. Курс вела сама Мэрилин Аткинсон, основатель Эриксоновского Университета, доктор психологии, всемирно известный коуч и тренер.
Мэрилин Венди Аткинсон - канадский бизнес-тренер и писатель. Основатель и президент компании «Эриксон коучинг Инт.»
В свои 75 лет Мэрилин бодра, весела и явно находится в потоке . Большую часть года она путешествует и ведет семинары в тех 36 странах, где у Эриксоновского Университета, основанного в Канаде в 1980 году, есть представительства. Например, после этого напряжённейшего курса про отношения семейных пар она отправилась в Рим читать курс по коучингу для детей и родителей.
Глядя на неё, понимаешь: старость только у нас в голове. Если у тебя есть миссия и цель в жизни, старости для тебя просто не существует. Прекрасно, когда перед глазами есть примеры настолько целеустремленных и увлеченных людей! Я хотел бы вести подобный образ жизни, когда мне будет 75 лет.
Хорошая новость в том, что у меня есть ещё 37 лет, чтобы организовать мое будущее наилучшим образом. Очень даже неплохо! На фоне таких цифр мои 17 лет, проведённые в юриспруденции, смотрятся весьма и весьма скромно. Недаром я говорил, что в 37 лет всё только начинается! Поэтому для каждого уже сейчас открыта дорога для многого — интересует вас такая профессия, как коуч по отношениям, программист или дизайнер — неважно. Можно все!
Про курс или Что интересного дают семейные тренинги
Этот четырехдневный курс должны преподавать в каждом ЗАГСе. На нём даются техники и инструменты, позволяющие ценить своих партнёров и приходить к согласию в самых трудных ситуациях — семейные тренинги полезны для пар любого возраста. Я не сомневаюсь, что в обществе будущего так оно и будет, но сейчас этот курс воспринимается скорее как знание «не для всех». И поэтому люди страдают в семейной жизни и поэтому столько семей распадается.
Нам очень повезло что Мэрилин решила провести этот курс именно в России. Сейчас она ведёт его очень редко, поскольку он требует от неё максимальной концентрации. Каждый день Мэрилин проводила вживую перед аудиторией в 60 человек по две коуч-сессии с реальными супружескими парами. Уникальность этого курса как раз в том, что есть возможность затаив дыхание наблюдать, как работает Мастер Психологии и Коучинга с большой буквы.
Какие проблемы могут рассматриваться на семинаре про отношения
Что же интересного можно узнать, посетив семинар про отношения? Давайте разберемся.
Поскольку детали коуч-сессий я разглашать не могу, скажу только что все пары разные, но у большинства современных семейных пар есть схожие проблемы:
(1) работа, рутина и дети сжирают все ресурсы и не оставляют времени именно на отношения в паре;
(2) у людей нет элементарного понимания, как работает собственный мозг и как можно управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Одна из семей на тренинге семейных отношений отметила: «Просто понимание того, как работает наш мозг и эмоции, может спасти семью и улучшить отношения!»
(3) у людей отсутствуют навыки общения и ведения переговоров со своим партнёром;
(4) и самое главное - у пар нет видения совместного будущего. Никто просто не думает в деталях о будущем семьи. Впрочем, видения нет не только у пар, но и у отдельных людей. Однако нашему мозгу просто необходимо направление и визуализация, поскольку именно так он настраивается, ищет, замечает и обрабатывает информацию.
Особенности семьи в XXI веке
Чтобы вырастить детей в XXI веке требуется огромное терпение. В современном обществе слишком много вызовов семье, в том числе мобильность и многокультурность.
Доказано, что люди в гармоничных отношениях живут дольше. Например, есть статистика, показывающая, что мужчины, которых любят жены, живут на 7 лет дольше тех, кого не любят. (Про жён статистику не приводили, видимо, потому что они и так живут дольше мужей).
Убеждение «я несу ответственность за счастье моего партнёра в браке» в корне не верно! Задача семьи в том, чтобы все личности в ней развивались. Любой процесс подразумевает (1) развитие и (2) удовольствие. Если чего-то одного нет, то возникают проблемы. Вопрос, который парам стоит себе задавать: «Как наша семья как союз может продвигать каждого члена нашей семьи?»
Иметь сложности в семье - это нормально . 70% пожеланий в семейном коучинге никогда не находят согласия, эти проблемы не решаемы и только в 30% случаев возможно найти согласие. Таким образом, сложности есть у всех семей, поскольку люди в браке сонастраиваются с кем-то совсем отличным от себя.
Задача брака не избегать конфликтов, а вести переговоры друг с другом и проходить конфликты достойно и без потерь. Успешное прохождение кризисов делает отношения в семье сильнее.
Изменить другого невозможно - это не работает. Люди не меняются ради своего партнёра. Хотя для нового партнёра люди могут поменяться, поскольку они снова находятся в ресурсе и в состоянии любви. Парадокс состоит в том, что для нового партнера они готовы пойти на ту самую уступку, на которую они не шли для предыдущего.
В пространстве коучинга семейные пары начинают узнавать друг-друга по-новому - это помогает наладить отношения во многих случаях, добавляет в них разнообразие. Они узнают друг о друге вещи, о которых не знали на протяжении 10-20 лет совместной жизни.
Если вы полагаете, что что-то очевидно для вашего партнера, то вы заблуждаетесь! Нет ничего очевидного. У всех разные установки, ценности и убеждения - тренинг на сплочение семьи может доказать это практически каждому человеку.
Мэрилин приводила пример, как она 10 лет тайком дулась на мужа за то, что он не убирает за собой постель по утрам, и считала его неряхой. Когда спустя 10 лет она решила поговорить с ним об этом, он очень удивился: выяснилось, что он даже никогда не замечал неубранной постели - просто его в детстве никто не учил убирать постель, и это не было для него ценностью! После разговора он с радостью начал убирать постель, чтобы сделать приятное жене.
«Never take anything for granite!» - пошутил как-то великий психолог Милтон Эриксон (учитель Мэрилин Аткинсон), бросая в подарок на свадьбе своим друзьям молодоженам огромную глыбу гранита. Молодожёны испугались, ловя глыбу, которая на поверку оказалась картонной. Никогда не принимайте всё в отношениях как само собой разумеющееся. «Обычный» муж, «обычная» жена. Нет в отношениях ничего обычного! Всегда благодарите друг друга - за приготовленную еду, за дом, за зарплату, за детей - и взаимоотношения в семье будут теплыми.
Левое и правое полушария или Что можно узнать на тренинге о семейных отношениях
Анализ разных научных исследований позволяет сделать любой тренинг о семейных отношениях более продуктивным и прогрессивным. В последние годы нейробиология шагнула далеко вперёд. Только что, в 2018 году, были опубликованы новейшие данные о различиях правого и левого полушария мозга и о том, как работает мозолистое тело, связывающее правое и левое полушария. Эти новейшие научные данные позволяют, в том числе, более эффективно подходить к решению конфликтов в семейных отношениях.
Мэрилин приводила удивительные данные о работе нашей психики. (См., например: «The Master and His Emissary: The Divided Brain and the Making of the Western World» by Iain McGilchrist)
Правое полушарие - это про цель и интеграцию
Правое полушарие не может думать негативные мысли
Правое полушарие управляет всем мозгом, позволяет нам расти и развиваться
Правое полушарие - это смелость, это ценности
Левое полушарие более детально
Левое полушарие - это потребность и необходимость
Левое полушарие связано со статусом, с «маленькими идентичностями»: Я хорошо выгляжу? Я хорошо говорю? Я нравлюсь людям?
Левое полушарие - это слуга, оно призвано воплощать видение, а не рулить нами. Западная цивилизация поставила его во главу угла, отключившись от богатых возможностей правого полушария.
Левое полушарие любит всё категоризировать. Как только левое полушарие формирует категорию, мы начинаем смотреть только через эту категорию, как через фильтр. Левое полушарие создает для вас коробку идентичности.
Когда мы смотрим на мир и свою жизнь через левое полушарие, мы видим только то, что мы хотим увидеть. Таким образом, то как вы себя называете - там вы и становитесь. И при этом вы не видите ничего другого, вы даже не замечаете исключений из принятого для себя правила.
Наш мозг следует за нашими речевыми конструкциями
Людям привычно говорить в негативных и обесценивающих конструкциях. Особенно в России.
Как дела?
Да ничего…
С детства мы растём в негативе - с 2 лет ребёнок слышит слово «нет» и «нельзя» примерно 200 раз в день. Это объясняет, почему в нашем обществе негативные мысли у людей преобладают. Наш мозг просто приучен к этому.
Негатив разделяет наше внимание. Мы не видим цельным видением. Мы видим через прошлое и через левое полушарие.
В моменты злости и страха мы перестаём видеть нашего партнёра ясно.
Нужна практика, чтобы вырваться из негативных левополушарных языковых конструкций и сценариев - в том числе в семейных отношениях.
«Я в ловушке», «Я застрял», «У нас проблемы» - всегда не снаружи, а в голове.
Наши эмоциональные привычки очень сильны и постоянно тянут нас назад.
Нужно постоянно возвращаться к видению . Из деталей к целому. Из левого полушария в правое.
Коучинг отношений помогает подключать правое полушарие мозга.
Коучинг бывает и левополушарный (процессы, действия), и правополушарный (ценности, видение). Эриксоновский коучинг - это правополушарный коучинг, он позволяет соединиться со своей внутренней сущностью и услышать свой внутренний голос.
Но имейте в виду, что вступая в правое полушарие, вы вступаете в хаос. Это в левом полушарии всё расположено по категориям и всё понятно. А в правом полушарии можно с трудом подбирать слова. Оно мыслит образами. Вот почему нам так тяжело и непривычно говорить о нашем видении будущего и о нашем внутреннем я.
Мозолистое тело и его связь с тренингом о гармоничных отношениях
Тренинг “Гармоничные отношения” и ему подобные может содержать самую разную информацию. Так, например, можно разобрать особенности функционирования мозга и его отдельных составляющих.
Было доказано, что функция мозолистого тела между полушариями на 25% в том, чтобы именно разделять правое и левое полушарие.
Такая диссоциация защищает нас во время стресса, чтобы защитить правое полушарие от левого полушария, то есть от негативных мыслей, но этот же механизм мешает нам развиваться.
Вот почему нам так трудно подключиться к видению, к мечтам, к ценностям - наше мозолистое тело в буквальном смысле мешает нам подключиться к правому полушарию.
Мозолистое тело - это барьер. Когда мы прорываемся сквозь ограничения мозолистого тела, мы находим предназначение, мы следуем зову своего сердца.
Что такое практика осознанности? Это наше подключение к правому полушарию.
Префронтальная кора соединяет лимбическую систему (эмоциональный мозг) с неокортексом (визуальным мозгом).
Медитация - это фокусировка, когда мы берём под контроль префронтальную кору. Таким образом, медитация тренирует наш мозг физически .
Мужчины и женщины — какие особенности учитывать при решении семейных конфликтов
Влюблённость происходит на верхних логических уровнях то есть в правом полушарии, а потом, когда появляются дети и рутина засасывает нас, мы переключаемся на левое полушарие, то есть на навыки и инструменты. И тогда семейным парам кажется, что любви между ними больше нет.
Поскольку левое полушарие вербально, оно тут же включает критику и обвинения. Генетически женщины больше живут в левом полушарии и Мэрилин отметила, что, к сожалению, в большинстве случаев именно женщины обрушиваются с критикой на мужчин.
Их мозг устроен таким образом, чтобы выплеснуть быстрее стресс через вербальные механизмы. Это нужно для того, чтобы иметь возможность нормально общаться с детьми и воспитывать их. Мамы действительно много говорят со своими детьми. Все знают, что даже в детстве девочки говорливее, чем мальчики.
Мужчины же правополушарные, их левое полушарие не так сильно развито, и им не надо так много говорить. Им важно иметь общее представление, важно видение, они должны видеть всю картину и быть постоянно начеку - так было заведено миллионы лет назад, когда они «молчаливо сторожили вход в пещеру от медведей и саблезубых тигров». Мы знаем, что мальчики говорят меньше девочек, зато они более быстрые и сообразительные в минуты опасности.
Что же происходит в момент семейной перепалки?
Фитиль у бомбы разной длины: у всех у нас разный порог вхождения в стресс. Однако физиологически мужчина намного быстрее входит в стресс и намного дольше из него выходит - так было задумано природой, чтобы мужчина мог защищать свою семью.
Поэтому в ситуации, когда женщина эмоционально наседает на мужчину: «Нет, давай поговорим! Давай обсудим это! Ты что не хочешь об этом говорить?!» мужчину просто физиологически выключает. Женские эмоции пугают мужчину. У него случается эмоциональная атака миндалевидного тела (часть лимбической системы мозга, отвечающей за эмоции), и он впадает в стресс.
А когда мы в стрессе, мы не можем мыслить логически. В момент стресса мы физиологически перестаём воспринимать слова. Наш мозг в такие моменты обрабатывает мимику, жесты, тоны голоса, массу всего, но он перестаёт обрабатывать слова. Именно поэтому пары не могут ничего решить словами во время перепалки.
Поскольку мужчина стремится всеми силами избежать стресса, он закрывается эмоционально или вообще уходит от разговора физически (уходит в другую комнату или на улицу) - ему важно отключиться. Когда мужчина уходит от разговора, паниковать и стрессовать начинает уже женщина - ей кажется, что её не слышат, не любят, и так далее.
Таким образом, чаще всего женщины нападают, а мужчины уползают в панцирь. Парам нужно просто учиться говорить друг с другом.
Женщинам рекомендуется не быть эмоциональными и напористыми, если они хотят поговорить с мужчиной (чтобы не «спугнуть» его и не вгонять его лимбическую систему в стресс), а мужчинам рекомендуется не уходить от разговора, потому что уход от разговора вообще ни к чему не приведёт. Женщинам, как правило, даже не столько важно решение как результат разговора, сколько сам разговор - ей просто важно быть услышанной.
Имейте в виду: чтобы нейтрализовать 1 негативное слово в разговоре, нужно 6 позитивных.
Мужчине нужна по крайней мере 20-минутная пауза, чтобы прийти в себя и успокоиться. Делайте такие паузы в разговорах - это поможет снизить накал страстей. Договоритесь о таких паузах с партнёром «на берегу».
И, наконец, если вас захлестнули эмоции, дышите . Когда вы делаете всего несколько глубоких вдохов и выдохов животом, используя диафрагму, это снова подключает вас к разуму и усмиряет захлестнувшие вас эмоции. Вы можете снова трезво мыслить.
Выход из конфликтов - варианты сплочения семьи
Какие техники разрешения конфликтов преподавала Мэрилин Аткинсон?
Если в семье существует проблема, семейный коучинг - это про то, чтобы выйти за рамки проблемы и говорить с людьми за рамками проблемы . Это про то, чтобы найти общие ценности пары, найти главное.
Переговоры успешны тогда, когда есть договоренность о главном. После главного можно говорить о деталях. Когда вы понимаете, что для вас по-настоящему важно, намного проще найти способы сделать это.
Наша память нелинейна: мы смотрим на наше прошлое из нашего настоящего. Если наше состояние сейчас хорошее, будет вспоминаться хорошее. Поэтому при работе с парами необходимо создавать ресурсное состояние для пары.
Парам нужно снова подключиться к правому полушарию и вспомнить о тех ценностях, которые были в начале их отношений. Этому посвящена техника «Сияющие моменты отношений».
Задайте себе вопрос: «Если бы наши сильные отношения превратились в потрясающие отношения, какие ценности в каждом из нас могли бы этому помочь?»
Есть потрясающая техника «Прогулка в обуви партнёра», когда ты ставишь себя на место партнера, используя пространство комнаты, и начинаешь мыслить, как он, понимая лучше его мотивы.
Важно ощущать, что каждый из нас уникален. Есть техника, в рамках которой партнеры говорят друг другу: «Ты особенный и уникальный человек».
«Как я могу сделать тебя сегодня счастливее?» - задавайте друг другу такой вопрос.
Измените своё собственное состояние и настрой и другие люди последуют за вами. Один человек способен исцелить всю семью. Если один меняется, другой отзеркалит его. Именно так работают зеркальные нейроны: мы отражаем внутреннее состояние других людей. Поэтому главное быть самим в мире и спокойствии.
Упражнение на поиск исключений из правил. Всегда есть исключения. «Он никогда не слушает меня!» А есть исключения? «Она меня вообще не ценит!» А есть исключения?
Иногда просто полезно сесть и спросить партнера «О чём ты мечтаешь?» Это подключает правое полушарие.
Что обязательно нужно делать парам, чтобы сохранить отношения? Исследования Джона Готтмана (https://www.gottman.com/ ), ведущего специалиста в семейных отношения, показывают, что достаточно:
1). 10 минут разговора в день - просто слушать, не судить, не советовать, а сопереживать.
2). 1 свидание в неделю без детей за пределами квартиры/дома.
3). Маленькие ритуалы - чашка чая, завтрак/ужин вместе, встречать/провожать друг друга и т.д.
4). Секс и прикосновения снова подключают нас к правому полушарию.
Техника «Колесо соглашения»
Техника «Колесо соглашения» - может эффективно использоваться коучем по отношениям, на семинарах, тренингах. Каждая сторона должна предложить что-то (изменить какое-то своё поведение) и только потом озвучить, что она просит взамен.
Семейный коучинг очень полезен для молодоженов - помогает не доводить до конфликта и даёт техники переговоров и разрешения споров. Мэрилин предлагает дарить 5 сессий в качестве свадебного подарка (берите на заметку!).
Если мы визуализируем 3 раза, это становится нашей внутренней реальностью. Внедрение привычек возможно намного быстрее, если мы подключаем возможности неокортекса, нашего визуального мозга (про визуализацию читайте также ).
Выясняйте ценности и приоритеты своих партнёров. Иногда бывает, что люди живут по 10-20 лет и так и не узнают, что же для их партнеров действительно важно, а что неприемлемо.
Дети делают не то, что родители говорят, а что они делают
Бизнес-отношения и семейный коучинг
Я не раз сталкивался с тем, что клиенты, с которыми я начинал работать как коуч по бизнес-запросу, через 5-6 сессий приходили к запросу про отношения - либо в семье, либо в бизнесе. Мэрилин и коллеги на курсе лишь подтвердили это.
Многие техники семейного коучинга применимы и в бизнес-отношениях. Ведь если бы бизнесмены с самого начала знали приоритеты и ценности своих бизнес-партнёров, массу бизнесов можно было бы спасти от развала!
Что для партнёров важно? Что для вас важно? Если для них важна пунктуальность, а для вас важно свободное отношение ко времени, то у вас неминуемо будет конфликт. Если для вас важна честность, а для них нажива любой ценой, то у вас будет точно конфликт. Что для вас обоих важно?
Таким образом, поиск общих ценностей в отношениях не просто очень важен, именно он является тем фундаментом, на котором строятся прочные и устойчивые семьи и бизнесы.
Интересует тренинг, взаимоотношения в семье после которого улучшатся или хотите задать вопросы на счет коучинга? Тогда свяжитесь с автором блога, используя данные из раздела .
С Мэрилин Аткинсон, основательницей Международного Эриксоновского Университета коучинга
Не следует путать коучинг отношений с семейной терапией. Коучинг отношений может быть подходящим решением, если вы переживаете сложный период, хотите найти в себе силы прекратить бесперспективные отношения и понять, какого именно партнера ищете. Однако если причиной разлада отношений являются психическое расстройство или, например, детские психологические травмы одного из партнеров, коуч обратится за помощью к семейному психологу или психиатру.
Можно ли с помощью коучинга отношений спасти брак?
Коучинг часто помогает парам сохранить и укрепить семейные отношения, но каждый брак уникален, и пары могут испытывать трудности в отношениях по ряду разных причин. Благодаря коучингу у партнеров появляется понимание, на какие аспекты отношений они могут повлиять, а какие находятся вне зоны контроля. Благодаря коучингу даже одного из партнеров появляется более осознанный подход к построению отношений, в которых нет места невысказанным обидам, скрытым страхам и избеганию ответственности. Однако невозможно утверждать, что коучинг сможет сохранить любой брак.
В чем разница между коучем отношений, dating-коучем, love-коучем и семейным коучем?
Каждый из этих коучей имеет узкую специализацию, работая с определенным аспектом отношений – знакомства, романтические отношения, брак, отношения в семье. Зачастую один и тот же коуч может помочь вам разобраться в разных аспектах жизни. Так, коуч отношений имеет наиболее широкую специализацию и сможет проконсультировать по поводу любых отношений. Dating- и love-коучинг – это решение для тех, кто только думает о серьезных отношениях или ищет свою вторую половинку. Семейный коуч помогает решить проблемы внутри семьи, например, с родителями или братом/сестрой.
Может ли коучинг отношений помочь заново сплотить семью?
Коучинг отношений помогает обнаружить проблемы внутри семьи и начать их обсуждать открыто и откровенно, но это не всегда помогает сохранить или восстановить отношения в семье. Зачастую даже если только один член семьи обращается за помощью к коучу, в семейных отношениях начинает наблюдаться положительная динамика. Однако каждая семья – это люди со своими особенностями характера, потребностями, переживаниями и проблемами. Поэтому одним семьям коучинг помогает наладить отношения, а другим – нет.
Как получить от отношений то, чего хочешь
На какой стадии отношений находитесь вы?
- Не знаю, как найти половинку…
- Я нашел ее, но не знаю, как завязать отношения…
- Не знаю, как сделать отношения более близкими…
- Хочу семью, но не знаю, как ее создать…
- Семья разваливается, я не знаю, как ее сохранить…
- Я в процессе развода, не знаю, как это пережить…
- Отношения давно закончены, но я хочу их вернуть…
Если вы читаете эти строки, то наверняка существует какое-то препятствие, не дающее вам получить те отношения, о которых вы мечтаете. Ниже я расскажу вам, как преодолеть препятствия и наконец получить то, чего вам так не хватает.
Как найти решение проблемы в отношениях
Это ужасное чувство - сильно хотеть чего-то и не мочь это получить. Не знать, что и когда нужно сделать, не знать, что сказать, как поступить, чтобы желаемое стало ближе. Как делать точные шаги навстречу своей мечте, а не сомневаться, правильно ли я поступил…
Вспомните, как обрывалась последняя нить надежды. Когда вы понимали, что то, чего вы так сильно желали, уже никогда не получите. И оглядываясь назад, душу грызут сомнения: можно ли было поступить иначе, сказать другие слова, сделать все по-другому, и тогда результат был бы иным…
А иногда все повторяется снова и снова. Кажется - я уже научился на своих ошибках и теперь больше их не допущу! Но почему-то все равно все не так, как хочется… Вот они - идеальные отношения, которые греют душу, в мечтах они так близко… Но в реальности что-то мешает. То одно, то другое…
Так месяц сменяет месяц, за годом идет год, а позади года из ошибок и разочарований…
Сколько это может продолжаться???
Что сделать, чтобы обрести счастье?
Наверняка, сталкиваясь с какой-либо проблемой в отношения, вы искали способы, как ее решить. Где можно найти ответ?
Спросить у друга/подруги
Спрашивали? И как? Дельный оказался совет? Чаще всего нет.
Во-первых, вряд ли наши друзья знают намного больше нас, особенно когда это касается не их жизни, а вашей. Кроме того, зачастую наши «друзья», завидуя нам, давая противоположные советы, - не дай бог нам будет лучше, чем им.
Поискать в Интернете
Столько разных советов свет еще не видывал. Проще крутануть рулетку в надежде, что выпадет верный ответ.
И даже если вы увидите похожую ситуацию и сработавший однажды выход из нее, не факт, что он сработает и в вашем случае - ведь в вашей ситуации участвуют совсем другие люди.
Сходить к психологу
Кто же знает ответы на все вопросы лучше, чем «знатоки человеческих душ»?
Еще не пользовались их услугами? Обязательно сходите! А еще лучше сходите к нескольким. И чем к большему числу вы сходите, тем больше ситуация будет приближаться к предыдущему поиску в Интернете: советов много, а толка…
А еще предложите вернуть вам деньги, если психолог не поможет решить проблему. Не странно ли - если мастер по ремонту не сможет починить что-то, деньги он возвращает, почему же психологи отказываются? Не сомневайтесь, они придумают множество ответов «почему»…
Сходить к гадалке/магу/экстрасенсу
Да, возможно вам станет легче. Ненадолго. И самое главное, вы наконец-то с облегчением вздохнете от того, что переложили ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Теперь именно его можно будет винить в том, что вы не получили того результата, на который так рассчитывали.
А что в итоге? Да ничего. Жить с несбывшейся мечтой придется дальше, а боль от этого на другого не переложишь…
Главный закон отношений
Когда вы видите людей, счастливых в отношениях, вы думаете, что им повезло? Все случайным образом совпало - и вот они уже вместе и счастливы? Нет!
Создать счастливые отношения случайно -
это как случайно запустить в космос ракету
Все, что мы получаем в жизни - это результат наших действий . Точно так же люди, счастливые в личной жизни, сделали все необходимое , чтобы стать счастливыми. Другое дело, что людей можно разделить на 3 категории:
- Те, кто интуитивно совершает действия и получает желанный результат
- Те, кто учится выстраивать отношения, вкладывает в это усилия
- Те, кто так никогда и не достигают счастья в личной жизни
И если вы не относитесь к 1й категории, то только в вашей власти находится выбор:
- приложить усилия и совершить правильные действия для обретения собственного счастья
- либо опустить руки и не пытаться его обрести.
Поэтому главный закон можно сформулировать так:
Для того, чтобы быть в счастливых отношениях, их необходимо создать и поддерживать.
Тогда возникает закономерный вопрос:
Если вы не знаете, как выстроить нужные вам отношения с конкретным человеком, что для этого СДЕЛАТЬ, в какое время и в какой последовательности, то у меня для вас очень хорошая новость:
Сейчас у вас есть возможность
получить ответы на все эти вопросы!
Коучинг до достижения результата - это ваша возможность получить те отношения, о которых вы мечтали
Коучинг - это индивидуальная работа с вами с целью достижения необходимых вам результатов.
В процессе коучинга вы имеете возможность:
- Получать подробный пошаговый план действий для того, чтобы добиться любой цели в области отношений
- Получать ответы на любые возникающие вопросы
- Наконец добиться своей желанной цели!
Коучинг проходит в формате e-mail или Скайп-переписки. В чем преимущества такого формата?
Преимущества формата коучинга
Вы не переплачиваете за общение вживую
Аналогичный коучинг по телефону или Скайпу голосом обошелся бы вам в 30000р в месяц, что за год составляет 360000р!
Формат переписки позволяет вам получить те же возможности, но за меньшие деньги.
Гарантия получения результата
В отличие от обычного психологического консультирования, коучинг направлен на достижение результата. Вы получите все необходимое для того, чтобы прийти к вашим целям. Если этого не произойдет - вам возвращаются все заплаченные деньги.
Индивидуальный подход
Коучинг - это не чтение книг, не прохождение семинаров и тренингов, где даются общие рекомендации, не подходящие лично вам.
С вами работают индивидуально, изучая конкретную ситуацию и ее участников, и только после этого становится абсолютно ясно, что необходимо сделать, чтобы получить нужный вам результат.
Кто ведет коучинг
В своем блоге я стараюсь рассказывать о самых лучших и эффективных методиках, которые помогают людям достигать своих целей. Коучинг - одна из таких методик. Поэтому я решил использовать тот же подход - не стал предлагать свои услуги, а из всех возможных коучей, с которыми я имел дело, выбрать самого эффективного .
Я занимаюсь поисками в области саморазвития и достижения целей уже много лет и лучшего коуча еще не встречал.
Почему вы не сможете записаться на коучинг
- Если вы не готовы выполнять рекомендации, то не добьетесь результата. Сами отношения не наладятся - нужно будет совершать необходимые действия в точности. Не захотите действовать - получите назад оплату и мы навсегда распрощаемся.
- Если коуч сделает вывод, что достижение тех целей, которые вы захотите достигнуть, причинит вред любым другим людям, он не станет помогать вам их достигать. Если вы все же будете настаивать - произойдет возврат вам оплаты и работа на этом закончится.
- В коучинг не принимаются все без исключения. Для того, чтобы попасть в коучинг, необходимо пройти собеседование. В результате собеседования вам могут отказать в прохождении коучинга без объяснения причин.
100% гарантия результата
Все очень просто. Если вы не получаете оговоренных результатов во время коучинга, вам возвращаются все деньги в любой момент, пока длится коучинг. Какой психолог даст вам такую гарантию?
Стоимость месяца коучинга
13000
11000
Стоимость возрастает с каждым пятым записанным человеком. Можете не торопиться с решением.
Осталось мест: 2
Запись на собеседование
Для того, чтобы пройти собеседование, напишите письмо в свободной форме по адресу [email protected] , тему письма укажите "Коучинг" и получите все необходимые инструкции в ответном письме.
P. S.: Если вы все еще думаете, то просто уходите с этой страницы. Когда вам предлагают на 100% гарантированную помощь в построении той личной жизни, которую вы хотите, а вы сомневаетесь, то у вас в отношениях все более-менее хорошо. Поэтому не стоит тратить свое время и время коуча.
Любовь – кажется лучшее нее нет ничего в этом мире. Все песни и все фильмы только о ней… Она вдохновляет, подталкивает на новые свершения, делает наши глаза горящими, а нас счастливее и добрее… А как быть, если из-за частых ссор, недостатка внимания, недопонимания все становится наоборот: мир кажется серым, нет сил двигаться дальше, да и желания подниматься утром с постели? Если вы и дальше любите друг друга, но сами не можете наладить отношения, коучинг отношений придет на помощь и подскажет правильный путь для обретения столь желаемого счастья!
Как найти решение проблемы в отношениях
Вы любите друг друга, но при этом надели постоянные разногласия на пустом месте? В вашей жизни больше ссор, нежели нежности? Вы пытаетесь «насолить» партнеру и показать свое превосходство перед ним, вместо того, чтобы делать ему приятное? Ну что же, в таком случае есть два варианта: расходиться и душевно болеть или сохранить отношения, обратившись за помощью к коучу.
Что сделать, чтобы обрести счастье?
Доверительные и теплые отношения – то есть, настоящие, в которых полностью отсутствует ложь, безразличие, раздражение, боли и измены. При этом есть искреннее желание вернуться домой после окончания рабочего дня с радостью встретить свою вторую половинку, обнимая ее как можно крепче. Хочется создавать теплое и уютное собственное гнездышко, жить в полном согласии и мире… Все это столь важно для каждого из нас. Но, почему же у некоторых получается построить «правильные» отношения и быть счастливыми, а у других нет?
На самом деле, построить крепкие отношения и создать счастливую семью может каждый из нас. Но, при этом необходимо использовать определенные инструменты, а какие именно, расскажет коуч. Именно в этом заключается задача коучинга: путем задавания правильных вопросов докопаться до истинной глубины причины, осознать ее и найти способы решения. Ваша же задача останется в том, решитесь ли вы применить полученные знания на практике или нет.
Главный закон отношений
Взаимопонимание! Отсюда все и начинается: поддержка, помощь, умение хорошо проводить время вместе, дурачиться, быстро остывать после ссоры и другое. Понимая своего партнера (именно понимая, почему он так поступил, а не делая выводы с его слов), вы сможете поострить настоящие, здоровые отношения, которые будут дарить счастье каждому в паре.
Коучинг для достижения результата – это ваша возможность получить те отношения, о которых вы мечтали
Работая с коучем, вы научитесь:
- Не только слушать своего партнера, но слышать его;
- Сумеете наконец-то договариваться, путем обсуждения существующих между вами проблем;
- Понять, как правильно поддерживать любовь в отношениях;
- Начнете снова получать удовольствие от совместного проведения времени;
- Исправите ранее совершенные ошибки, которые по сей день не позволяют вашим отношениям двигаться вперед;
- Узнаете главные причины, вызывающие конфликты между вами, а также найдете способы их решения;
- Преодолеете быт и рутину;
- Научитесь быть самим собой.
Говоря другими словами, вы снова почувствуете те эмоции, которые ощущали в период «конфето-букеточного» периода! Вы будете вдохновляться друг другом и радоваться встречи как впервые, нагло наступая на быт, ранее разрушающий ваши отношения.
Преимущества формата коучинга
Сессии коучинга отношений бывают семейными (то есть, парными) или индивидуальными. Встречи проходят в моем кабинете. Вся информация, услышанная мною, остается в нем. Если вы находитесь далеко и не имеете возможности лично встретиться со мной, мы можем работать в онлайн режиме – по скайпу. Сессии разделяются на краткосрочные и долгосрочные.
Краткосрочные
Включают в себя одно занятие, длительность от 30 минут до 2,5 часов.· Включают в себя несколько сессий, длительностью до одного часа.
Долгосрочные
5-10 сессий от 30 минут до 2,5 часов. При этом интервал между ними может составлять до двух месяцев.При окончании сессии на вас будет ожидать «домашнее задание», выполнение которого – обязательное. Недостаточно теоретических знаний для достижения желаемых результатов! Проявить истинного и уже измененного после коучинга, себя, вы сможете исключительно на практике. Знаний недостаточно, только действия приводят к успеху! Они же делают вас более уверенными в себе и целеустремленными!Отметим, что длительность занятий зависит от сложности решаемой проблемы!
В чем преимущества работы коуча – мужчины с клиенткой – женщиной?
Коуч – это человек, полностью изучивший человеческую психологию. Преимущества работы с коучем мужчиной заключается в том, что он вас полностью понимает и при этом оставаясь представителем сильного пола, поможет решить проблему без лишней, присущей женщинам (в том числе и коучам-дамам), эмоциональности путем «трезвого» анализа той или иной ситуации.
Как проходит коучинг для женщин
Поскольку женщины – люди импульсивные и чрезмерно эмоциональные, к ним нужен особый подход. Уверен, далеко не один раз ваш мужчина говорил вам «хватит мне звонить по 100 раз в день, если я сказал, что занят делами на работе, значит, так оно и есть»… Девушки и женщины воспринимают эту фразу по-другому: «Я сейчас с другой дамой, поэтому не могу разговаривать», совершенно не давая себе отчет, что этот мужчина действительно занят и работает для того, чтобы прокормить семью и отлично проводить время с вами, посещая рестораны, покупая дорогую одежду, отправляясь на отдых в другие страны.
Важно! Мы отличаемся (сильный и прекрасный пол). Мужчины никогда не спросят ели ли вы сегодня (что часто делают женщины), тем не менее, принесут из супермаркета множество различных продуктов. То есть, роль мужчины, как и в древние времена – добытчик. Его цель – принести вам еду, а будете ли вы ее кушать или нет… это уже не его заботы, он об этом даже и не задумается.
Коуч позволит понять своего партнера, расскажет, почему он так поступает с вами. Научит не винить своего парня/жениха/мужа во всем на свете, а более глубже покопаться в нем и понять, почему он так поступил. Во время коуч-сессий вы разберетесь в себе, рассмотрите собственные ошибки, найдете особый подход к любимому/любимой.
Семейный коучинг
Цель семейного коучинга устранить дисгармонию в отношениях. Начинать следует с выяснения взглядов на этот мир, установок жены и мужа к отношениям, убеждений каждого из партнеров. Если нет прогресса и движения в отношениях к лучшему, присутствует противоборство, стресс, отчуждение, непонимание – пора к коучу! Отношения должны быть здоровыми! А если вы, несмотря на все проблемы в вашей совместной жизни все еще вместе, значит, верите в счастливое будущее и надеетесь на изменения. Тогда коучинг вам поможет построить качественные отношения, в которых будет: любовь, страсть, дружба, взаимопонимание и другое.
Возможен ли коунчинг семейных отношений только для одного из партнеров?
Конечно же, возможен! Если во время сессий вы сделает акцент на личной эволюции – тогда результат будет действительно ошеломляющим!. Если же вы будете использовать коучинг с целью влиять на своего супруга/жену (исключительно в благих намерениях) – результат может оказаться неустойчивым и непредсказуемым.
Итог: путем самосовершенствования можно достичь желаемых результатов, набраться терпения, научиться понимать других людей и с легкостью воспринимать их поступки.
Что даёт коучинг отношений паре?
Вы научитесь:
- Разбираться в себе и своих чувствах;
- Смотреть на своего партнера с другой стороны;
- Видеть то, что тяжело рассмотреть в обычной бытовой жизни;
- Вдохновлять свою вторую половинку на новые свершения;
- Снова и снова влюбляться в своего мужа/жену;
- Превращаться в «мы», а не «я»;
- Чувствовать и понимать;
- Снова ощущать то чувство, будто в мире существуете только вы двое;
- Говорить и договариваться.
Коучинг отношений – это отличная возможность изменить свою жизнь. Наконец-то почувствовать себя счастливыми вместе. Он позволяет понять друг друга и больше не «соревноваться», кто лучше, а наоборот – пытаться делать приятное своему партнеру!